Чай и кофе во время беременности. За и против

Кофе во время беременности

Наверное, почти каждая женщина задумывалась над тем,можно ли пить кофе во время беременности? В этом вопросе мнения ученыхрасходятся. Одни полагают, что на ранних сроках беременности этот напиток неприносит никакого вреда ни плоду, ни матери. Другие настаивают на том, что нельзяпить. Так кому же верить?

Последние исследования врачей-гинекологов доказали,что употребление кофе во время вынашивания плода может привести к негативнымпоследствиям. Проводились исследования на сотнях женщин. 90%, узнавших о своемположении, не прекращали пить кофе. Среди этих женщин у 80% малыши родилисьраньше срока.

У тех женщин, которые употребляли растворимый кофе,намного чаще наблюдалась отечность и приступы изжоги. К тому же, они чащестрадали от цистита. На основании полученных данных врачи провели анализ, ипришли к такому выводу: употребление кофе во время беременности повышает рискразвития осложнений, как со стороны будущего младенца, так и со стороныматеринского организма.

Помимо этого рекомендуется отказаться от кофе и темженщинам, которые только планируют беременность. Если женщина каждый день употребляетвсего одну чашку кофе, то ее шансы забеременеть снижаются на 10%. На первыйвзгляд все не так страшно. Однако, если в день выпивается большее количествоэтого напитка, например 4-5 чашек. Несложно подсчитать результаты.

Кофе вызывает привыкание. Поэтому от его употребленияво время беременности отказаться будет не очень просто тем, кто привык к нему.Чтобы не мучать себя, рекомендуется заменить обычный кофе на кофе без кофеина.Он, конечно, отличается от натурального кофе по вкусу, но все же помогаетсправиться организму с кофеиновой зависимостью на время беременности.

Некоторые считают, что кофе с молоком не несетникакого вреда организму, так как молоко нейтрализует негативное воздействиекофеина. Однако это мнение ошибочное. Молоко всего лишь изменяет вкусовыекачества. Поэтому, лучше во время беременности пить чай с молоком, а не кофе.

Чай во время беременности

Чай может стать хорошей альтернативой кофе. Но квыбору чая также нужно отнестись серьезно, так как не весь чай пойдет на пользубудущей маме и малышу. К примеру, в черном чае содержится тианин, который вбольших количествах может навредить плоду.

Многие считают, что травяные чаи – самый лучшийнапиток для беременной мамы. Но и это мнение не совсем верное. Подобные чаинужно выбирать с осторожностью. А лучше всего для начала проконсультироватьсяс врачом. Ведь некоторые травы, содержащиеся в чаях, могут не только плохоотразиться на плоде, но и привести к преждевременным родам или спровоцироватьвыкидыш.

Перед тем, как начать пить чай из почек, такжерекомендуется сначала проконсультироваться с врачом. Чрезмерное употреблениетакого чая может привести к вымыванию из организма полезных элементов, ксильной отечности и даже к нарушению обмена веществ.

Чтобы вам проще было определиться с выбором чая, нижебудет описаны все положительные и отрицательный свойства, которыми обладаютразные сорта этого напитка.

Зеленый чай

Несмотря на все его полезные свойства, врачи нерекомендуют его употреблять при беременности. Это обусловлено тем, что зеленыйчай способен препятствовать усваиванию организмом фолиевой кислоты. А этотэлемент крайне важен для будущей мамы. Фолиевая кислота отвечает за правильноезакладывание и дальнейшее формирование внутренних органов будущего малыша.Нехватка этого вещества может привести к аномалиям в развитии плода.

Чай инсти

Многие его предпочитают пить во время гриппа ипростуды. Отзывы медиков об этом чае неоднозначны. Одни считают, что онабсолютно безопасен, а другие утверждают, что рисковать не стоит, так как егочастое употребление может отразиться на будущем ребеночке. Поэтому если вырешитесь на употреблении этого чая, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Липовый чай

Такой чай может стать отличной альтернативойфармакологическим препаратам от простуды. Липовый чай поможет избавиться отголовной боли, он снимает заложенность носа и нормализует работу нервнойсистемы. А если в липовый чай добавить малину, то можно добитьсяжаропонижающего эффекта. Только не стоит забывать о том, что малина – это сильноепотогонное средство. Поэтому сразу после употребления такого чая необходимолечь в кровать. Липовый чай с медом послужит отличным успокаивающим средством.

Чай с лимоном

Такой чай хорошо тонизирует. К тому же, в лимонесодержится витамин С, который очень полезен для нашего здоровья.

Ромашковый чай

Безусловно, такой чай полезен, однако при беременностиупотреблять его стоит с осторожностью. Ромашка обладает ярко выраженнымпротивовоспалительным и успокаивающим действием, кроме этого она стимулируетвыработку эстрогенов, действуя на яичники. Поэтому гинекологи не советуют питьромашковый чай тем, у кого есть хоть малейшая угроза выкидыша. Если жебеременность протекает без осложнений, то в сутки рекомендуется выпивать неболее, чем пол-литра такого чая и то, только с разрешения врача.

Мятный чай

При маленьких сроках беременности этот чай можетпомочь устранить симптомы токсикоза. К тому же, он хорошо снимает отечность.Главное – выбирать натуральные чаи с мятой. Лучше всего отдельно добавлятьлистья свежей или сухой мяты в чай. Всутки рекомендуется его выпивать не более литра. Аналогичными свойствамиобладает и чай с мелиссой.

Имбирный чай

Этот чай поможет справиться с токсикозом. Имбирьбыстро и надолго устраняет тошноту, а его действие длится около десяти часов.Также имбирь помогает при укачиваниях.

Белый чай

Белый чай повышает усвоение кальция, что очень важнодля беременной женщины. Кроме этого он нормализирует работу сердечно–cосудистой системы, понижает проницаемость сосудов и оказывает общеукрепляющеедействие на весь организм.

Чай из шиповника

В таком чае содержится много витаминов. Однако,шиповник обладает мочегонным действием, поэтому пить такой чай следуетосторожно.

Чай каркаде

Этот чай уникален, он способен понижать и повышатьдавление. При низком давлении рекомендуется пить каркаде в холодном виде, приповышенном давлении – в горячем виде.

Чай с бергамотом

Такой чай имеет приятный аромат и вкус. Но его нерекомендуется употреблять во время беременности, так как по своему действию онсхож с зеленым чаем.

Брусничный чай

Обладает мочегонным действием, за счет чего можетбыстро снять отечность. Но пить его можно только по назначению врача.

Чай с чабрецом противопоказан при беременности.

Курильский чай и ройбуш

Эти два чая – самые лучшие варианты для постоянногоупотребления во время беременности. Они обладают приятным ароматом и вкусом ипри этом не имеют никаких противопоказаний.

Что может быть лучше, чем чашечка горячего, ароматного кофе? Но можно ли пить кофе во время беременности? А что насчет чая?

На эти вопросы ответит Галина Толстанова, акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики медицинской сети «Добробут» , аспирант кафедры акушерства, гинекологии и перинатологии.

Кофе можно, но не всем беременным

От кофе следует отказаться, если:

• во время беременности наблюдается повышение артериального давления (что бывает довольно часто);
• если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой;
• у вас гастрит с повышенной кислотностью или язвенной болезнью — кофе повышает кислотность желудочного сока, особенно перед завтраком.

Тем, кому тяжело проснуться по утрам, кто привык пить утром кофе, у кого низкое давление, употреблять кофе можно и даже нужно.

Не следует забывать о мочегонном эффекте кофе. Поэтому напиток хорошо пить женщинам с низким давлением, у которых на фоне беременности возникают отеки.

Отдавайте предпочтение кофе с молоком или сливками

Не следует пить кофе натощак.

Также важно пить кофе с молоком или сливками — кофе и чай вымывают кальций из костей. В то время как беременные и так отдают свой кальций для роста скелета будущего малыша.

Чай при беременности полезен

Чай при беременности полезен, если им не злоупотреблять.

Но нужно помнить, что и черный, и зеленый чаи содержат кофеин. В крепком чае его столько же, сколько и в кофе.

В черном чае содержится большое количество полезных веществ, таких как теобромин, теофиллин, витамины С, К, РР, В, пантотеновая кислота. Также необходимые минеральные вещества: фосфор, калий, кальций, магний, фтор.

В зеленом чае полезных веществ еще больше. Поэтому при беременности рекомендуется пить именно этот вид чая. Он помогает сохранять эластичность и проницаемость сосудов, нормализует высокое артериальное давление, способствует отвердеванию зубной эмали.

В день беременной достаточно выпивать две чашки некрепкого чая, можно с молоком. Помните, что чай следует наливать в горячее молоко, а не наоборот.

Очень полезен беременным чай из шиповника. В нем много витаминов В, РР, С и железа.

Мятный чай также не навредит, а, напротив, улучшит пищеварительный процесс.

Чай из ромашки поможет успокоить нервную систему, однако пить его можно не более одной чашки в день. Не стоит пить ромашковый чай при угрозе выкидыша.

Во время беременности женщина с особым трепетом относится к своему здоровью: ведёт здоровый образ жизни, выполняет все рекомендации лечащего врача, более тщательно подходит к вопросу составления рациона питания и выбору продуктов.

Отдельно стоит такой важный вопрос, как выбор напитка для беременной женщины. Ведь все вещества, попадающие в организм матери, проникают и к малышу. В данной статье более подробно изучены и описаны как вредные, так и полезные свойства наиболее популярных у беременных женщин напитков.

Кофе и беременность

Некоторые исследователи утверждают, что кофе на ранних сроках беременности не приносит никакого вреда ни матери, ни плоду. Другая же группа учёных говорит о том, что кофе и беременность – два взаимоисключающих понятия. Так кому же верить? Кто может дать точную информацию о том, как кофе влияет на беременность? И опасно ли влияние кофе на беременность?

Последние исследования российских гинекологов, проводимые совместно с врачами – неонатологами, доказали, что употребление кофе во время беременности может иметь самые негативные последствия.

Учёными были исследованы сотни женщин, потерявших беременность в результате самопроизвольного выкидыша. Более 90 % из них не прекращали пить кофе, узнав о беременности. Среди женщин, родивших своих малышей раньше срока, 80 % также пили кофе на протяжении всей беременности.

У женщин, которые во время беременности пили растворимый кофе, намного чаще наблюдалась склонность к образованию отёков и приступы изжоги. Кроме того, у данной группы женщин наиболее часто возникает такое заболевание, как цистит.

На основании полученных данных медики провели анализ, и пришли к следующему заключению: употребление кофе во время беременности повышает риск развития всевозможных осложнений, как со стороны материнского организма, так и со стороны плода.

Кроме того, планирование беременности и кофе также вещи, плохо совместимые. Регулярное потребление женщиной каждой кружки кофе в сутки снижет её шансы забеременеть примерно на 10%. Казалось бы, не так уж и страшно. В том случае, если женщина выпивает всего одну кружку кофе, а если 4 – 5 чашек? Несложно посчитать, как снижаются её шансы стать мамой.

Порой бывает такое, что женщина просто не может заставить себя отказаться от употребления кофе даже во время беременности. В таком случае наиболее безопасной альтернативой может стать кофе без кофеина. Конечно же, он отличается от привычного вкуса натурального кофе, но всё-таки способен обмануть организм, и помочь избавиться от кофейной зависимости хотя бы на период беременности исключить вред кофе при беременности.

Беременность и кофе с молоком также должны взаимно исключать друг друга. Бытует ошибочное мнение, что молоко нейтрализует негативное воздействие кофе. Однако это не так – молоко лишь изменяет вкусовые качества кофе. Так что лучше выпить чай с молоком, который не навредит вашему малышу и не переживать по поводу того, можно ли кофе при беременности.

Беременность и чай

Травяные чаи, даже такие безвредные как иван чай, при беременности также следует употреблять очень аккуратно и только с разрешения вашего врача – гинеколога. Такая предосторожность объясняется тем, что некоторые травы, входящие в травяной чай, способны негативно отразиться на развитии плода, и даже спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды.

Почечный чай при беременности также необходимо пить только по назначению и под наблюдением врача. Чрезмерное злоупотребление почечным чаем может привести не только к снятию отёков, но и к вымыванию из организма большого количества полезных микро и макроэлементов, и как следствие, нарушению обмена веществ.

Для того чтобы вы решили, какой чай пить при беременности, ниже описаны все положительные и отрицательные свойства, которыми обладают различные сорта чая.

• Зелёный чай при беременности, несмотря на его широкую популярность, категорически не рекомендуется употреблять. Это связано с особенностью зелёного чая, которая заключается в том, что он полностью препятствует усваиванию организмом фолиевой кислоты, так необходимой беременной женщине. Именно фолиевая кислота отвечает за правильную закладку и дальнейшее формирование внутренних органов плода. Нехватка фолиевой кислоты может привести к возникновению пороков развития плода. Именно поэтому не стоит пить зелёный чай во время беременности.
• Чай инсти является излюбленным средством лечения простуды и гриппа у многих беременных женщин. Отзывы медиков об этом чае неоднозначны: одни врачи считают, что его применение абсолютно безопасно, другие же утверждают, что данный риск не оправдан. Делая выбор, посоветуйтесь со своим врачом – гинекологом.
• Липовый чай при беременности является отличной альтернативой фармакологическим препаратам от простуды. Липовый чай снимет заложенность носа, избавит от головной боли, нормализует работу нервной системы. А если выпить липовый чай с малиной, то возможно добиться снижения самой высокой температуры. Только помните о том, что малина является сильным потогонным средством. Поэтому после того, как вы выпьете чай, вам необходимо будет лечь в кровать. А чай с мёдом при беременности является прекрасным успокаивающим средством.
• Чай с лимоном при беременности может стать отличным тонизирующим средством. Кроме того, не стоит забывать и о пользе витамина С, находящегося в лимонах.
• А вот ромашковый чай при беременности, несмотря на его неоспоримую пользу, следует принимать весьма и весьма осторожно. Ромашка обладает ярко выраженным успокоительным и противовоспалительным действием, однако, помимо этого, она оказывает стимулирующее выработку эстрогенов действие на яичники. Именно поэтому, если имеется хотя бы малейшая угроза самопроизвольного прерывания беременности, от употребления ромашкового чая необходимо отказаться. Тем же женщинам, у которых беременность протекает без осложнений, следует ограничиться 0, 5 литра ромашкового чая в сутки. Чай с ромашкой при беременности можно употреблять только с разрешения вашего врача.
• Мятный чай при беременности поможет предотвратить появление отёков и устранит уже имеющиеся. А на маленьких сроках беременности мятный чай поможет устранить симптомы токсикоза. Главное, на что следует обратить внимание, выбирая мятный чай, натуральная ли мята используется, или же просто мятные ароматизаторы. Рекомендуемое количество чая в сутки – не более одного литра. Схожими свойствами обладает чай с мелиссой.
• Некоторые женщины в первом триместре беременности сталкиваются с сильным, выматывающим токсикозом, сопровождающимся постоянной тошнотой и приступами рвоты. Имбирный чай может стать настоящим спасением в данной ситуации. Чай с имбирём обладает замечательным свойством быстро и надолго устранять тошноту. Как правило, действие одной чашки имбирного чая длится около 10 часов. Стоит взять на заметку это средство и тем женщинам, которых укачивает в транспорте.
• Белый чай при беременности повышает усвоение кальция, что является очень важным фактором для нормального течения беременности. Кроме того, белый чай нормализует функции сердечно – сосудистой системы, понижает проницаемость сосудов и оказывает общеукрепляющее действие на организм беременной женщины.
• Чай из шиповника – это настоящая кладезь витаминов. В плодах шиповника содержатся практически все необходимые организму витамины. Для приготовления чая залейте 20 грамм плодов шиповника литром кипятка и дайте настояться в течение 5 часов. Однако не забывайте о том, что шиповник обладает лёгким мочегонным действием.
• Чай каркаде обладает уникальным свойством как повышать давление, так и его понижать. Если у вас пониженное давление, вам необходимо пить данный чай в холодном виде, если же высокое – то в горячем виде.
• Чай с бергамотом обладает приятным вкусом и ароматом, так же как и чай с жасмином. Однако они относятся к категории зелёного чая и их употребление крайне нежелательно.
• Брусничный чай также обладает мочегонным свойством и быстро снимает отёки. Однако его нельзя употреблять без назначения врача, так как мочегонные чаи при беременности следует пить только при наличии показаний.
• А вот любимый многими женщинами чай с чабрецом и вовсе строго противопоказан при беременности.

Обратите внимание на то, что данная статья носит только ознакомительный характер и не является руководством к действию. Для правильного выбора обратитесь к своему лечащему врачу.

Беременные женщины часто становятся заложниками своего положения. Им приходиться ограничивать себя в некоторых видах развлечений, отказываться от вредных привычек и приема лекарственных средств, и, наконец, скрупулезно пересматривать свой привычный рацион. Последний пункт является особенно спорным, поскольку одни женщины не считают беременность болезнью, которая требует соблюдение диеты, а другие очень тщательно подбирают свое новое меню. И вот тут начинаются серьезные проблемы. Если от одних продуктов можно запросто отказаться или хотя бы их заменить, то, как поступить с кофе. Ведь многие из нас просто не представляют свое утро без бодрящего аромата и непревзойденного вкуса арабики. Чтобы развеять все недопонимание на этот счет, предлагаем разобраться, как кофе влияет на беременность, так ли опасен этот напиток, как пугают врачи и как правильно пить кофе в «деликатном» положении.

Кофе при беременности. Как влияет частое употребление кофе на женский организм

Выпивая одну чашечку благоухающего напитка из кофейных зерен, мы наполняет свой организм не только бодростью и приятным ощущением вкусовых оттенков, но и получаем более 1000 различных веществ. Больше трети этих элементов приходится на ароматические соединения, придающие кофе его главную изюминку ― аромат.

Вторыми по количеству идут алкалоиды ― тонизирующие соединения, которые обеспечивают прилив энергии после каждой порции кофе. Главное место среди них занимает кофеин. Его концентрация зависит от сорта кофе, но в среднем в одной кофейной ложке молотого кофе содержится около 0.2 г кофеина.

Что же еще делает кофе таким полезным? Оказывается, в его составе есть достаточно витаминов, минеральных солей и углеводов. К тому же ученые утверждают, что химический состав кофейных зерен изучен не полностью и многие составляющие еще не удалось идентифицировать.

В 100 г молотого кофе содержится 50% суточной потребности витамина В2, D, фосфора и железа, а также 132% от дневной нормы витамина РР, и 20% ― натрия, кальция, аминокислот и углеводов.

Интересно! В зернах кофе присутствует алкалоид, который во время обжаривания истощает характерный аромат и преобразуется в никотиновую кислоту. А она, в свою очередь, активно воздействует на нервный центр.

Такой многогранный состав делает кофе как полезным, так и опасным для здоровья. Но то, как повлияет на вас напиток, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и количества выпитого кофе.

Если кратко описать полезные свойства кофе, то умеренное употребление напитка (до 2-3 чашек в сутки) оказывает такой положительный эффект на здоровье:

• обеспечивает хорошее настроение;
• надолго дарит ощущение прилива сил;
• повышает работоспособность, концентрацию внимания;
• стимулирует работу кишечника;
• предотвращает появление кариеса;
• способствуют стабилизации состояния при вегетососудистой дистонии и гипотонии;
• проявляет устойчивый антиоксидантный эффект;
• облегчает состояние при обострении бронхиальной астмы;
• снижает риск развития онкологии, и сердечно-сосудистых болезней.

На заметку! Кофе во время беременности иногда становится самым безопасным средством от пониженного давления, которое часто досаждает женщинам в первые недели после зачатия.

Основными последствиями злоупотребления этим напитком считаются:

• мочекаменная болезнь;
• дефицит калия;
• повышение холестерина;
• обострение приступов мигрени;
• обезвоживание;
• гипертония.

Важно! Кофеин относится к классу легких наркотических соединений, поэтому многие кофеманы зависимы от кофе как физически, так и психологически.

Кофе во время беременности: можно или нельзя?

Многих женщин пугают громкие высказывание специалистов о том, что кофе и вынашивание малыша совершенно несовместимы. Поэтому всем беременным женщинам рекомендуется воздержаться от употребления кофеинового напитка до родов. Но насколько это оправдано? Действительно, есть много достоверных исследовательских данных о негативном воздействии кофеина на плод и женщину.

Официальные статистические сводки говорят о том, что употребление кофе при беременности на ранних сроках нередко оканчивается выкидышем, а на последних неделях ― преждевременным родоразрешением. Но такие последствия грозят не женщинам, изредка позволяющим себе чашечку некрепкого кофе, а заядлым кофеманкам, выпивающим много порций крепкого эспрессо.

Чтобы разрешить дилемму, можно ли кофе при беременности, датские ученые провели эксперимент. Его результаты показали, что женщине в положении можно без опасений выпивать до 150 мг кофе. Это достаточно для бодрости, хорошего самочувствия, и полной безопасности малыша.

Схожие исследования были проведены совместно с американскими, австралийскими и европейскими учеными. В 2010 году они предоставили рекомендации, где говорится о допустимой суточной дозе кофеина 200 г. Это количество соответствует 2 порциям.

Важно! Эти рекомендации предназначены для здоровых женщин, у которых беременность протекает без осложнений. Если у женщины имеются заболевания печени, почек, анемия, то кофе лучше не употреблять. Особенно опасным может быть кофе при беременности в 3 триместре, если имеет место сильно прогрессирующий гестоз.

Кофе при беременности. Почему женщины в положении по-разному относятся к кофе

Если женщина до зачатия не увлекалась кофе, то вопрос о его употреблении возникает редко. А иногда может возникать даже его непереносимость, особенно в период токсикоза. У женщин кофейный аромат может провоцировать резкий приступ рвоты, легкое недомогание и даже обморок.

Интересно! Берлинские ученые установили интересный факт. Женщины, выпивающие много кофе, намного тяжелее беременеют. Поэтому кофе при планировании беременности лучше исключить из списка любимых напитков.

Почему же другие женщины не могут отказаться от кофе, снова и снова его заваривают? На это есть две причины. Первая ― желание постоянно получать энергетическую «подзарядку». Как бы это ни казалось нереальным, кофе действительно вызывает зависимость наравне с курением и употреблением энергетиков. Кофеин, попадая в организм, всасывается в кровь и доходит до головного мозга, а там активизирует синтез дофамина. Этот нейромедиатор вызывает желаемое чувство радости, бодрости, драйва. Но этот эффект кратковременный, и спустя 2-3 часа организм начинает требовать очередную порцию кофеина.

Вторая причина, по которой беременная женщина хочет кофе ― дефицит железа в организме. Его нехватка вызывает кислородное голодание у мамы и плода, плохое самочувствие и упадок сил. Но в такой ситуации не нужно поддаваться соблазну и улучшать самочувствие очередной порцией кофе. Лучше сказать о проблеме доктору, сделать обследование и если недостаток дефицита подтвердится ― пройти лечение.

Вредные свойства кофе или почему нельзя кофе при беременности

Те женщины, у которых нет явных противопоказаний к кофе, могут спокойно наслаждаться кофе и при этом получать от этого ощутимую пользу. Беременным женщинам с гипотонией и вегетососудистой дистонией рекомендован некрепкий кофе. Но главным условием является его употребление после завтрака.

Также будет полезен кофе при беременности со 2 триместра, если женщина страдает от физиологической отечности. Это обусловлено сильным мочегонным эффектов кофейных зерен. Но этот метод избавления от отеков уместен только при отсутствии гестоза, протеинурии и железодефицитной анемии.

К большому огорчению любительниц кофе, список его полезных качеств при беременности на этом исчерпывается. А вот перечень возможных негативных реакций намного больше.

Нежелательные последствия от злоупотребления кофе могут возникать на всех сроках гестации и носить разных характер:

• За счет мочегонного эффекта кофе способен вымывать из организма жизненно важный кальций, фосфор и калий. Это грозит нарушением развития скелета у плода и остеопорозом для матери.
• Употребление более 4 чашек кофе во втором триместре беременности ведет к недостаточной массе тела плода.
• Кофеин повышает давление, что сопровождается сужением сосудов, включая сосудистую сетку плаценты. Это провоцирует фитоплацентарную недостаточность и кислородный голод плода.
• Все компоненты кофе могут преодолевать плацентарный барьер и провоцировать у малыша изменение сердечного ритма.
• Передозировка кофеина вызывает у женщин нервное перенапряжение: бессонницу, раздражительность, чувство тревоги, агрессивность.

Важно! Употребление кофе на фоне гипертонуса матки может закончиться выкидышем.

Когда пить кофе во время беременности запрещено

Кофе относится к условно опасным продуктам при гестации, поэтому если вы не можете от него отказаться, нужно проконсультироваться с доктором, чтобы исключить наличие противопоказаний. К ним относятся такие состояния и болезни:

• Гипертензия.
• Болезни органов пищеварения.
• Тахикардия.
• Токсикоз и гестоз.
• Проблемы со сном.
• Анемия.
• Нарушение аппетита.
• Нарушение фитоплацентарного кровотока.

В таких ситуациях даже слабозаваренный кофе может сильно усугубить состояние женщины.

Как правильно пить кофе беременным женщинам

Чтобы чашечка бодрящего напитка приносила пользу беременной и не вредила малышу, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться правил безопасного кофейничества:

• Кофе разрешено пить только после трапезы, поскольку попадая в пустой желудок, кофеин будет раздражать слизистую и провоцировать тошноту, изжогу и желудочные боли.
• Кофе лучше разбавлять молоком или натуральными сливками. Это немного снизит крепость кофе, а также поможет возобновить запас кальция.
• Кофе способствует обезвоживанию, поэтому после каждой чашки кофе нужно выпивать 3 стакана минеральной воды, чтобы возобновить нарушенный водный баланс.
• При употреблении кофе нужно учитывать содержание кофеина в других напитках.

Какому виду кофе лучше отдать предпочтение при беременности

Ассортимент кофе большой, поэтому женщине не всегда понятно какой сорт лучше употреблять в период беременности. Четких указаний по этому поводу нет, но специалисты советуют покупать только натуральный кофе в зернах, чтобы исключить присутствие сторонних добавок.

Черный кофе при беременности

В магазинах можно купить кофе в зернах или уже молотый, разной степени помола, в виде смеси или конкретного сорта. Тут все зависит от ваших предпочтений. Но следует учесть, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен. Чем дольше их обжаривают, тем больше алкалоидов образуется. Поэтому женщинам лучше выбрать не сильно обжаренный кофе с молоком при беременности.

Есть еще один важный момент. Весь кофе бывает двух видов ― арабика и робуста. Арабика отличается благородной кислинкой, нежным вкусом и ароматом, слабостью напитка. А робуста сильно уступает по вкусу, но зато кофеина в ней намного больше.

На заметку! На степень экстракции кофе влияет его помол. Чем тоньше помол, тем насыщеннее получается напиток.

Растворимый кофе при беременности

Ошибочно считается, что растворимый кофе менее опасный, поскольку кофеина в нем меньше. Это не совсем так, поскольку такой вид кофе делают из отсортированных зерен робусты. И концентрация кофеина может даже быть выше, чем у обычного заварного кофе.

Еще одной причиной отказаться от такого вида кофе ― его неопределенный состав. Эксперты уверяют, что в растворимом кофе кофейный экстракт составляет всего 15-25%, а остальное ― это химические добавки. Поэтому говорит о его натуральности просто невозможно.

То же самое касается любимых напитков «3в1». Там кроме вкусовых добавок есть растительные жиры и консерванты.

Кофе без кофеина при беременности

Кофе с маркировкой «не содержит кофеин» считается заведомо обманом. Хотя зерна проходят обработку с целью понизить концентрацию кофеина, он все равно в них остается. Кроме того, многие эксперты придерживаются мнения, что такой кофе не только бесполезный, но и еще и опасный. Поскольку для извлечения кофеина используются различные растворители.

Ряд исследований показал, что кофе после декофеинизации приводит к развитию атеросклероза.

Не лучшим способом извлечение кофеина сказывается и на вкусовых качествах кофе. Он становится неароматным и пресным на вкус. Поэтому лучше отказаться от такого обработанного кофе и употреблять натуральные сорта с невысоким содержанием кофеина.

Есть ли альтернатива кофе при беременности

Если кофе вам абсолютно противопоказан, но так хочется побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим, есть очень хороший выход ― заварить кофейный напиток на растительной основе.

Возможно, вы замечали на прилавках супермаркета напитки с содержанием цикория, ячменя, экстракта трав и ягод. Они могут быть в виде растворимого порошка или измельченного сырья, которое нужно предварительно сварить.

Цикорий вместо кофе при беременности

Отличный заменитель кофе ― корень цикория. После приготовления, напиток на его основе очень напоминает вкус и запах растворимого кофе. Цикорий обладает многими полезными свойствами и не противопоказан при гестации:

• Он стабилизирует уровень глюкозы в крови.
• Поднимает гемоглобин.
• Оказывает очищающее действие.
• Улучшает аппетит.
• Проявляет седативный эффект.

Употреблять цикорий нельзя лишь при заболеваниях желудка и варикозном расширении вен.

Цикорий проявляет мочегонное действие, поэтому выпивать более 3-4 чашек в день не стоит. Приготовить напиток нужно согласно рекомендациям на упаковке. В большинстве случаев он продается в виде порошка, который нужно размешать с сахаром и залить кипятком. Для улучшения вкуса можно добавлять сливки, сгущенку или молоко.

Ячмень вместо кофе при беременности

Ячменный напиток также не содержит кофеин и богат на витамины и минералы. Он сильно отличается от кофе, но при этом обладает приятным вкусом и свежим ароматом. В отличие от цикория, противопоказаний у этого продукта нет.

Готовится ячменный напиток, так же как кофе. Он может быть самостоятельным напитком или входит в состав комбинированных кофейных смесей с содержанием цикория, трав, шиповника, ягодного порошка.

«Курземе» вместо кофе при беременности

Это еще один хорошо известный кофейный напиток. В его состав входит обжаренный и мелкоизмельченный цикорий и злаковые культуры (овес, ячмень, рожь).

Это самый настоящий спасатель для беременных женщин. Его даже подают в перинатальных центрах и роддомах как общеукрепляющее средство. «Курземе» защищает сердечно-сосудистую систему, повышает аппетит, поддерживает почки.

Такой напиток сочетается с молоком, какао, горячим шоколадом, соками.

В конечном счете, пить кофе или нет ― решать только беременной женщине. Но стоит всегда помнить, что в больших количествах даже витамины могут стать ядом, и наоборот. Поэтому если выпивать только 1 чашечку кофе, можно зарядиться позитивом, не навредив малышу. А в случае злоупотребления можно столкнуться с множеством проблем при беременности. Будьте внимательны к своему здоровью!

Видео «Кофе и беременность»

Беременность является одним из самых важных этапов в жизни не только для матери, но и для будущего ребенка. Будущей маме в период беременности необходимо с особенной внимательностью отнестись к своему питанию и состоянию здоровья, ведь еда и напитки оказывают сильное влияние на будущего ребенка, его здоровье и развитие. С правильным питанием все относительно ясно, но как быть с правильными напитками?

Каждое утро, проснувшись, многие первым делом отправляются на кухню за чашечкой ароматного, бодрящего кофе. Эта привычка, к сожалению, сохраняется даже у беременных, которым этот напиток строго противопоказан.

Как бы странно это не звучало, но многие ученые даже сегодня могут определить степень пагубного влияния на организм беременной женщины и ее плода. Одни ученые свято доказывают, что кофе и чай вредны, а другие с большим энтузиазмом утверждают обратное. Однако известно точно - кофе является калорийным продуктом, что может почувствовать каждый, кто добавит в напиток сахар и сливки. Кофе со сливками и большим количеством сахара способен заменить человеку полноценный прием пищи.

А еще кофе отличается повышенной кислотностью, поэтому пить его необходимо не с утра, а после приема пищи, дабы не травмировать желудок и другие внутренние органы.

Эксперименты и влияние напитков на человека

Относительно недавно медики из Дании опубликовали результаты эксперимента, с помощью которого они выясняли, сколько кофе должна выпить беременная девушка для того, чтобы навредить своему организму и здоровью своего будущего ребенка. По результатам стало известно, что ежедневное потребление до трех чашек чая или натурального кофе никак не влияет ни на ребенка, ни на его маму.

Поэтому, если такую дозировку превысить, могут появиться осложнения при беременности. В худшем случае злоупотребление этими напитками может привести к мертворожденному ребенку или рождению ребенка с патологиями. Особенно опасно пить растворимый кофе, ведь в нем содержится очень много различных химикатов, не приносящих организму никакой пользы.

И в кофе, и в чае кофеин содержится в большом количестве, а ведь именно это вещество оказывает прямое влияние на сердцебиение и работу сердца. Недаром кофеин является наркотическим веществом, которое вызывает привыкание. Конечно, эти два напитка создают имитацию прилива сил, но с каждой выпитой чашки этот эффект ослабевает все больше и больше. После этого напитки не помогают человеку, а ухудшают состояние его здоровья. У человека начинается сильный спад активности, и ему становится необходим дополнительный допинг. Кстати говоря, точно такой же эффект у никотина.

Человек, который впал в зависимость от напитков, уже не в состоянии самостоятельно побороть в себе частые приступы вялости и усталости. А если чай или кофе выпивает беременная женщина, она серьезно травмирует формирующуюся ЦНС ребенка.

Многие женщины не знают, почему беременным нельзя пить чай и кофе в больших количествах, а ведь из-за этих напитков появляется риск возникновения кофеиновой зависимости у плода. Более того, кофе освобождает человеческий организм от кальция, который необходимо для роста и укрепления ребенка. Недостаток кальция оказывает отрицательное влияние и на нервную систему - нарушается сон, а сам человек становится более раздражительным.

Лучше всего пить выжатые соки, а кофе и чай заменить на чай из трав. Отлично подойдет чай с мелиссой, каркаде, малиной или смородиной. Что касается соков, то во время беременности рекомендуется пить полезный гранатовый сок. Сок граната поможет победить анемию, которая часто встречается у беременных.